Luciana Zanette
Psicóloga Perinatal
Terapeuta de Casal e Família
Atendimento 100% Online
CRP 07/15181
Te ajudo a manter a sua saúde mental da gestação ao pós-parto
Me chamo Luciana Zanette, sou psicóloga perinatal, especializada em acolher e apoiar mães, pais e casais durante a gestação e pós-parto. Acredito que cada mulher carrega uma história única, cheia de emoções, dúvidas e descobertas, e eu estou aqui para acompanhar, apoiar e informar você sobre os desafios e maravilhas da maternidade – da gestação ao puerpério.
Se você está grávida ou vivenciando os primeiros meses do bebê, saiba que, junto ao amor e à expectativa, podem surgir dúvidas, medos e uma sobrecarga emocional. Eu estou aqui para oferecer um espaço seguro e acolhedor onde você possa se sentir ouvida, apoiada e fortalecida para viver a maternidade de forma mais leve e conectada consigo mesma. A saúde mental materna importa: cuidar de você é o primeiro passo para cuidar do seu bebê.
Vamos juntas nessa jornada? Marque a sua consulta online.
Sou psicóloga formada em 2006. Apaixonada pela psicologia e pelo poder de transformação que ela pode proporcionar. Além de psicologia perinatal, possuo especialização em terapia de casal e família, em terapia cognitivo comportamental e psicologia positiva.
Na minha jornada como psicóloga, acompanhando gestantes e puérperas, pude perceber o quanto esse período pode ser repleto de desafios emocionais. Ouvir suas histórias, angústias e dúvidas despertou em mim um propósito: oferecer às mães um espaço seguro de apoio, acolhimento e compreensão, onde suas emoções sejam validadas e cuidadas com carinho para que você possa explorar seus sentimentos e se fortalecer nessa jornada transformadora.
Venho ajudando mulheres a lidar com ansiedade, mudanças de identidade, medo do parto, depressão pós-parto e com os desafios da nova rotina oferecendo suporte para que essa fase seja vivida com mais confiança e menos culpa. Acredito no poder do cuidado emocional como uma ferramenta essencial para uma maternidade mais leve e consciente. Toda mãe merece ser ouvida e amparada nessa fase tão intensa e especial da vida. Estou à disposição para juntas explorarmos um caminho de desenvolvimento pessoal e atenção à sua saúde emocional e qualidade de vida.
O que é Psicoterapia Perinatal e quais são os seus benefícios?
A psicologia perinatal é uma área da psicologia que cuida da saúde emocional de mulheres, parceiros e familiares durante o período que envolve a concepção, gestação, parto e pós-parto, promovendo equilíbrio emocional para toda a família. Esse momento da vida é cheio de mudanças físicas, emocionais e de rotina, podendo trazer muitas dúvidas e inseguranças.
A psicologia perinatal oferece um espaço seguro para falar sobre suas emoções, ser acolhida e encontrar ferramentas para viver esse momento de forma mais leve e saudável. Seus principais benefícios incluem:
- Promoção da saúde mental materna
- Autoconhecimento e autocuidado
- Prevenção e tratamento de depressão perinatal
- Fortalecimento do vínculo mãe-bebê
- Preparação emocional para o parto, pós-parto e maternidade
Apoio Psicológico Especializado para cada fase
- Promoção da saúde mental materna
- Anseios sobre as mudanças físicas e psicológicas durante a gravidez
- Ansiedade/medo quanto ao parto
- Cuidados no pós-parto
- Medo da maternidade
- Puerpério
- Baby blues ou depressão pós-parto
- Dificuldades conjugais
- Estresse e exaustão no dia a dia com o bebê
- Dificuldades em encontrar tempo de qualidade para si
Como posso te ajudar
Pré-Natal Psicológico
Cuide de você e do Seu Bebê
Imagine uma gestação mais leve, consciente e cheia de conexão. No pré-natal psicológico, você recebe suporte emocional personalizado para cada fase da gravidez, fortalecendo seu bem-estar e o vínculo com seu bebê. Este é o começo de uma jornada transformadora, onde você é acolhida e preparada para viver a maternidade com confiança e plenitude.
Preparação para o Parto
Se fortaleça para o Seu Momento Mais Poderoso
O parto é um encontro único entre você e seu bebê. Através de uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento emocional, você supera medos, constrói segurança e se prepara para viver esse momento com consciência e empoderamento. Porque você merece sentir-se forte, confiante e pronta para receber seu bebê com todo amor.
Puerpério e Baby Blues
Você Não Precisa Passar Por Isso Sozinha
O pós-parto é uma fase de transformações intensas. Seja para lidar com as oscilações emocionais, com o cansaço ou a adaptação à nova rotina, você terá apoio especializado para cuidar da sua saúde mental e encontrar equilíbrio. Porque sua felicidade importa – e você merece ser acolhida em cada passo.
Terapia para Casais
Reconecte-se e Fortaleça Sua Parceria na Parentalidade
A chegada de um bebê muda tudo – e o relacionamento também precisa de atenção. Através da terapia de casal, é possível melhorar a comunicação do casal, resolver conflitos e fortalecer a conexão, criando um ambiente familiar mais harmonioso e cheio de amor. Porque a jornada da maternidade fica mais leve quando vivida em parceria.
Psicoterapia Online
Acolhimento e Transformação Onde Você Estiver
Nem sempre é fácil conciliar a rotina com o autocuidado. Por isso, ofereço atendimento psicológico online, um espaço seguro para você expressar suas dores, compreender suas emoções e encontrar mais leveza. Porque sua saúde mental não pode esperar e você merece esse cuidado.
Grupos para Gestantes
Compartilhe, Aprenda e Se Sinta Apoiada
Juntas, somos mais fortes. Nos grupos para gestantes, você encontra um espaço de troca, aprendizado e acolhimento, onde você pode compartilhar experiências e fortalecer sua saúde emocional na maternidade. Porque nenhuma mulher deveria se sentir sozinha nessa jornada.
Você merece viver a maternidade com plenitude, apoio e bem-estar.
Vamos caminhar juntas? Agende uma consulta e comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde emocional.
E-books
Jornada da Maternidade – Treino Mental para o Parto
Este e-book é um guia leve e informativo, criado com carinho para gestantes que desejam enfrentar o medo do parto com confiança e serenidade. São abordadas estratégias mentais eficazes para diminuir o medo, fortalecer a confiança em seu corpo e prepará-la para uma experiência de parto positiva e fortalecedora. Descubra como a preparação mental pode transformar a sua jornada rumo à maternidade!
RS29,90
Noites Tranquilas, Gestação Saudável
Como o Descanso na Gestação Impacta Mãe e Bebê
Você sabia que o sono na gravidez influencia desde o desenvolvimento do bebê até sua recuperação no pós-parto?
Entre enjoos, ansiedade e noites em claro, descansar parece impossível…
Neste e-book, você vai descobrir:
- Como adaptar seu sono em cada trimestre (e aliviar desconfortos)
- Técnicas para insônia, apneia e outros distúrbios do sono
- Estratégias reais para sobreviver às noites em claro com o bebê
RS59,90
Puerpério: A Transformação do Corpo e da Alma no Pós-Parto
O puerpério não é uma jornada só da mãe. É uma transformação a dois.
A chegada de um filho é uma revolução: uma crise vital que transforma identidades, o relacionamento e a rotina. Mais do que apenas alegria, é um período intenso de adaptação que, se não for bem compreendido, pode levar à sobrecarga e à depressão pós-parto. Este e-book desvenda o puerpério de forma sensível, mostrando os impactos na mulher e também no parceiro, cujo apoio é a chave para uma recuperação mais tranquila.
Aprenda a transformar esse desafio em uma oportunidade única de fortalecer laços e encontrar um novo sentido para a vida.
Não enfrentem essa transformação sozinhos. A chave para uma transição saudável está na consciência e no apoio. Adquira já o seu!